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手机哪个博彩好_女神遭男友嫌弃,衣服一脱尴尬了!

发布时间: 2020-01-10 19:10:12 热度:2036 次 

手机哪个博彩好_女神遭男友嫌弃,衣服一脱尴尬了!

手机哪个博彩好,32岁的lisa她在一家著名食品公司里做品牌经理,生活过的相当精致,背大牌的包,化着得体的妆容,说话中带几句英语,无不透露着高级感。很像“我的前半生“里的唐晶,一来到健身房就吸引了很多人的眼光,

她直接了当的跟我说她要减背部的赘肉。原来她有个处女座追求完美的男朋友,之前一直视她女神。追了一年多才把她追上。上周约会lisa穿了件贴身的衬衫。吃完饭走出餐厅男友为她穿上外套的时候,脸色就变了。本来说好看电影也没去。过了两天竟然支支吾吾提出了分手。

男友说他之所以花了那么多时间不怕麻烦的去追她。就是因为她是他心目中的完美女神,那天约会为lisa穿上外套的时候,看到她因为内衣勒住,背部出现了两道明显的赘肉,感觉女神形象一下被毁了,完美主义的男友接受不了,所以提出分手。

这奇葩男友分手也就算了,但是lisa 从此开始不自信起来,她说她平时饮食非常注意,160公分的身高,体重常年维持在100斤以下,真的不胖,就是背部和腹部,有时候被衣服裤子一勒就会出现赘肉。她就问有没有快速的局部减肥的方法。

减肥当然没有局部这件事情,而且lisa也并不是局部肥胖。

女性过了30岁以后,新陈代谢每年都下降12%。再加上lisa常年节食不爱运动,所以看着不胖,但体内的脂肪含量很高,新陈代谢很低,整个人会越变越松弛。时间长了不仅仅局部出现赘肉,而是全身性的越来越胖,最后变成油腻中年....,

所以针对lisa的情况,减脂的同时必须要增肌,体重不变但体脂率降低,新陈代谢提高,

首先我要求她恢复正常的一日三餐。训练日甚至要加一餐。当然饮食结构要讲究,必须杜绝高糖分高热量的食物,低碳水高蛋白。

其次要求她坚持一周三次的训练,高间歇性有氧运动(减脂)与核心大肌群的力量训练(增肌)结合,比例大搞是4:6、

第三针对背部赘肉比较明显的情况多做一些背部塑形的动作。如高位下拉,坐姿划船等。

我想说,lisa其实应该感谢她的奇葩前男友,除了感谢他的不娶之恩。还应该感谢他及时提醒她找到一条对的路径把自己塑造的更完美,希望lisa下一次能够遇到真正懂得欣赏爱护她的mr.right!

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